椒盐虾是主食吗

104人浏览 2024-06-24 17:00:33

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  • 奔跑的花儿
    奔跑的花儿
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    椒盐虾不是主食,而是一道常见的中式菜肴或小吃。它通常是以虾为主要食材,经过清洗去壳,然后经过裹粉或裹蛋液再油炸,最后撒上椒盐而成。椒盐虾的味道鲜美,口感酥脆,常常作为一道开胃菜或配菜出现。虽然椒盐虾可以作为一餐中的一道菜肴,但它通常不会作为主食单独作为一餐的主要组成部分,而是和其他菜肴一起搭配食用。

  • 强势小可爱
    强势小可爱

    作为世界上唯一一个文化源远流长而不中断的国家,中国的各种历史文化都值得人们深入探讨分析,这当然也包括人们日常生活中司空见惯的——饮食文化。我国幅员辽阔、疆域宽广,从自然文化和人文文化的层面来说,饮食文化的差异是自然也是必然。我国的饮食文化发展既早又快。数十万年前,原始部落的群居人类,已懂得用火来烧烤食物。中国的广大地区自然条件优越,也造成了南北饮食文化的差异,南食稻,北食麦,饮食结构复杂多样,调制方式五花八门,使我国的菜肴花样繁多,色香味俱全。

    一、有趣的南北方饮食差别

    1、饮食习惯

    南食稻,北食麦。米饭与面食相比,会选择更多的菜肴来搭配,所以在菜肴的丰富程度及精细化程度上来说,南方人在饮食上的要求,会显得更为细致。《湘山野录》中:“真宗深念稼穑,闻占城稻耐旱……子大而粒多,各遣使以珍货求其种……至今在处播之。”这便是为了提高稻米的产量,最早从外引进的占城稻。北方人喜欢大块吃肉大碗喝酒,整体为粗犷的风格与内涵。而南方人细切肉,小火慢煨直至煮烂,整体呈现出精细的特点与形式。这也就是民间流传的“北方人要吃饱,南方人要吃好。”的由来。南方的煲汤和北方的炖汤是有实质性的区别的。南方人的汤是作为一个菜来上桌的,要用小火慢煲细煮很久,而且一般是在夏季天气炎热之时。而北方人则是一年四季都喝汤,是饭后的必需品,主要在冬季,喝上一碗热乎乎的汤。

    南方菜系大部分在菜量上呈现小而精。最直观的体现就是有不少北方人去南方吃包子至少得要两笼。这就生动地体现出了北方菜量多而粗,区别于南方的显著表现。长期以来,“南甜北咸”也是南北方之间的饮食文化差异之一。北方地区蔬菜种植量少,难以捱过冬季,人们便渐渐学会了腌菜,使得菜可以保留下来。加之含糖量的蔬菜在北方少见,人们不得不用咸来调味,所以北方人也逐渐养成了吃咸的习惯。而南方人则大多爱吃甜的。南方多雨且光热条件好,南方植物中也多含糖类,久而久之,人们便已习惯了吃甜的。还有一些特别小的习惯也渗透中了人们的日常生活,如北方的粥只以粥为主角;而南方还要加上各色各样的蔬菜、火腿等;南方的菜是分开炒、煮的;而北方更是以大锅菜闻名。

    2、菜系

    南北饮食文化也是春兰秋菊,各有所长。南北方菜系的差别直接显示了不同地域下的食材的多样化程度,以及精细化特点,突出不同地区的人对于“吃”的不同体会。南方菜系种类花样繁多,有以川、苏、粤、闽、浙、湘、徽为代表的众多南方帮菜,优势明显,异彩纷呈;而北方出名的则是以山东菜、北京菜和东北菜为特色。川菜重油重辣、嗜好麻辣,善于用料,小吃丰富,咸辣、麻辣、油辣、甜辣为了祛湿应有尽有;粤菜用料考究,口感清爽,配菜丰富;苏菜味兼南北,河鲜丰富;而鲁菜多以名贵高档食材为料,制作方法丰富,注重以汤调味,干辣、酸辣的辣味也只是为了驱寒;京菜兼收各地风味,兼采各家之长,集全国烹饪技术之大成,吸收多民族饮食精华。二、自然而又必然的差异原因

    1、地理位置

    相异的纬度位置和不同的海陆位置,导致了各地区迥异的气候条件。一般情况下,北方地区纬度高,昼长夜短,距冬季风源地近受冬季风影响大,夏热冬凉,降水量低,气温年较差大;而南方由于山脉阻挡等原因,冬季比较温暖,气候湿润,降水多,气温年较差小,气候湿热。相较于南方,北方的温度更低,其中的冬季则尤为寒冷、干燥,适宜小麦等农作物生长,所以北方的饮食中多以蛋白质、脂肪类的食品占主要地位,以面粉为主食。在古代,最早的面食统称“饼”,这就是最初的面条。《齐民要术》中:“水引饼,细绢筛面……持冷溲之……一尺一断……宜以手临铛上……逐沸煮。”尤其在北方牧区,牧民们尤以奶制品和肉制品为主食。南方则气候温和盛产水稻,以谷物蔬菜类等植物类食品为主,所以以大米为饭,南方人民还有喝菜汤稀饭的习惯,如果一天没吃米饭,那就叫一天没吃饭。气候不一,差异就集中体现于温度上,中国南方的整体温度要明显高于北方。这所生产的农作物就多种多样,为主要能量来源的粮食不同,也就造成了整个饮食结构的巨大的差异性。2、社会因素以上海为例,上海北界长江,西接江浙两省,长江由此入海,交通便利,腹地宽阔,经济发达,地理位置优越,是中国最大的商业中心。十九世纪,上海作为五口通商口岸之一,被迫对外开埠,畸形的经济发展催化了上海菜系的变化完善。

  • 蜗牛和黄鹂鸟
    蜗牛和黄鹂鸟

    阅读前请点击“关注”,每天2篇职场文章陪你成长哦。 来源|遇见小mi(ID:yujianxiaomi2015) 小米说: 春天来了,办公室的小伙伴都在减肥,晚上不吃饭,我认为这样的方法,短期有效,但不可取。 减肥,真得7分靠吃,3分靠运动。 我们34期写作课,有一个学员上官鲸,写了一篇自己减肥的经历, 一个月瘦了15斤左右 ,并且附上了可操作性方法。 我迫不及待地分享给大家,但我想提到一点,我们看别人的方法,不用完全照搬,而是学习背后的逻辑。 %20你刚开始,不能完全做到自律,那么一个月坚持7天,总是好的,做了总比不做好。 %20 我希望大家在健康的都变得美美的。 正%20文/%20 2019年4月,我的宝宝满一岁,宝宝周岁宴上我拍了很多照片。这么重要的时刻怎么能少得了发朋友圈呢? 我发了朋友圈,心情却非常沮丧。发我和宝宝的合照时,我把自己打了马赛克,因为我的朋友圈里就没有这么丑的照片。 我胖得像一个大企鹅, 看上去像一个不修边幅的中年妇女,我还不到30呢。 我才注意到,因为身材,我的心情已经低落一年了,干什么都提不起劲儿。总觉得我这么丑,努力工作还有什么意义? 我痛下决心准备减肥塑形。 2019年4月份,我第一次开启了减肥计划, 一个月后,我的减肥取得了成功,从126斤瘦到了110斤。 整个5月我神采飞扬,一扫之前的自卑和烦闷,变成了全新的自己。 %20一转眼,已经到了2020年的5月,一年之后的我的体重保持在110左右(身高165cm),没有大的波动。 %20虽然110斤的我看起来并不足够苗条,但是我已经找回自己的最佳状态。这个体重足以让我穿上漂亮衣服,拍照的时候有自信。 %20夏天的脚步已经近了,最适合女孩子展示美丽的季节即将到来。我想把我的减肥方法分享给你。 行动起来,这个夏天你就是最靓的女孩。 1%20树立科学的减肥观 不节食,不大量运动,不吃减肥产品 我是一个做事之前喜欢思考、力争一击即中的人。 我要用什么方法呢? %20在我还没想到好的方法之前,我知道哪些方法是不可以用的。 %20 我的妈妈数十年来一直在减肥的路上,但是从来没成功过 。她经常不吃早饭和晚饭,把自己饿得头晕眼花,直到某一顿坚持不住了,大吃一顿,然后再继续饿自己,周而复始。 %20后来她迷上了酵素排毒,喝减肥茶。每次排毒要一天不吃饭,然后一直拉肚子。当天体重秤的数字会掉几斤。 然而过几天就会长回来,整个人很没精神。 %20我一定不要用这样折磨自己又不见效的方法。 %20 我认为,首先要有科学的减肥观。 减肥是为了变美,但绝对不能以健康为代价。否则就是本末倒置。和胖相比,垮掉的身体应该会更让人沮丧。 %20科学的减肥应该做到以下几点。 不要依靠节食 因为你不能节食一辈子。对很多人来说,节食一阵子都很痛苦。若真的一直节食, 很可能会患上厌食症,然后瘦成骷髅。 即使不患上厌食症,很多女性节食都会导致月经不调,影响激素水平,导致卵巢早衰难以怀孕,人也衰老得很快。 %20身体还有一个神奇的反抗功能。一旦身体发现主人总是处于挨饿状态,身体就会开启囤粮模式。只要某一顿你稍微多吃一点,身体会立刻把能量吸收,变成脂肪囤积起来,以防再次挨饿。 长此以往,你就变成了易胖体质。 不要指望短时间大量运动 %20运动对减肥是有必要的,但是短时间超负荷运动不可取。 短时间内超负荷运动, 心肺的压力会变大,对身体有伤害。 %20 不要指望减肥产品 减肥产品是否安全有效,我先打一个问号。即便是真的,依靠减肥药减肥都会产生依赖性。一旦停止吃药,反弹得很快。 身体在这种反复的折腾下也会受不了,整个人的气色不会很好,也背离了减肥变美的初衷。 %20科学的减肥方法到底是什么样呢? 不吃减肥药,不大量运动,也不把自己饿得半死,这样的方法真的存在吗? 2%20是的,不痛苦的减肥大法真的存在 要改变肥胖,最根本的是需要重建一种新的生活方式。我的原则是,先短期打破自己原有的生活方式,重建新的方式,再长期保持。 %20 ①%20减肥不仅要吃肉,还要吃得好 %20全吃素不仅不能减肥还会增肥,有效的减肥饮食必须加入优质的肉类蛋白。增加蛋白质摄入,减少碳水摄入,是饮食减肥的基本法则。 %20 ②%20减肥不仅不能减少餐数,还要多吃几顿 %20多吃几顿,可不是在原有饭量的基础上多吃,而是少吃多吃,逐渐减少每天的总摄入量。 %20 ③%20饮食少油少盐,多喝水,不熬夜 %20饮食要少油少盐,少盐不等于无盐。多喝水,早晨一杯白开水,其它时间根据情况喝水,避免一忙起来忘了喝水。 %20尽量不要熬夜,容易导致不吃早餐,打乱减肥的饮食节奏。 我的饮食实操战术: 饮食约定和禁忌 肉类:不吃猪肉。可以吃牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾、螃蟹等海鲜。鸡肉鱼肉不能吃皮,牛肉羊肉不能吃筋。 素菜 :不吃土豆、胡萝卜、红薯、玉米等淀粉和糖量含量高的食物。可以吃各种叶菜(油麦菜、小白菜、娃娃菜、空心菜、菠菜等等),白色菜花,绿色菜花,芹菜,豆角,黄瓜。 水果 :只能吃苹果,橙子,柚子。其他都不可以,不要饭后立刻吃水果。 主食 :不要米饭。可以吃发面馒头、发面花卷或者全麦面包。一切不是发面的主食不可以吃,饺子、面条、肉包子禁吃,素包子尽量不吃,因为无法保证包子馅符合饮食原则。 汤类 :不要一切肉汤,可以喝鸡蛋汤、紫菜汤、蔬菜汤。 零食 :我当时只吃了烤馍片。 饮料 :可以喝脱脂牛奶、无糖酸奶,每天最多一小袋。不要喝其它饮料,鲜榨果汁也不行。 重点说一下被禁止的猪肉和米饭。这两个东西,常吃的人即使不开启减肥计划, 只要一个月不吃米饭和猪肉,也会瘦得很明显。 一日五餐和水果 的具体安排 第一顿:早餐,在7点至9点之间。 食物组合:鸡蛋+清炒蔬菜+半个馒头+汤/脱脂牛奶/自打无糖豆浆 鸡蛋一定要吃,鸡蛋不仅是优质蛋白,而且非常具有饱腹感。有条件的话早餐炒个鸡胸肉也可以。我选择蔬菜是因为制作快捷方便。 先吃鸡蛋,后吃馒头。先吃馒头的话,鸡蛋可能就吃不下了。馒头以吃饱为止,但不要吃撑。 不能完全禁止碳水,如果身体适应了无碳水,那么后续稍微增加一点碳水就会反弹。 我们要做的是找到一个平衡,身体能瘦下来,你也能坚持。 吃馒头是因为我是典型的中国胃,适应不了早晨吃全麦面包。 不可以喝粥,如果家里熬了大米粥,我最多喝一点不带米的汤。如果是小米粥,我喝半碗带米的稀汤。我从小没有喝牛奶的习惯,打豆浆又太麻烦。 喝汤要注意,量一定要少,小半碗比较合适。如果要效果明显,可以把汤类(包括牛奶和豆浆)换成白开水。这个小措施一点也不艰难,但是减重效果非常明显。 早饭的原则是吃好、吃饱,是午餐中量最大的一餐。 只要不吃撑,吃个八九分饱也没问题。 第二顿:上午加餐。在10:00—11:00。 吃一种水果/一小袋无糖酸奶+两片全麦面包/烤馍片。 我一般选择一小袋无糖酸奶加两片馍片,或者吃一个苹果和两片全麦面包。 为什么选择10:00—11:00这个时间呢?因为快吃午饭了,加这一顿餐可以有效避免午饭时饥肠辘辘,大开吃戒。到了午饭时你无需动用意志力就可以减少摄入。 这顿加餐内容很简单,就是卡好时间和控制好量很重要。量不能多,得你吃完这些还想吃饭是比较合适的。 如果吃完不想吃饭了,量就错了。 第三顿:午餐。在12:00—13:00。 至少一个蔬菜+至少一个肉类+半个馒头+小碗汤。菜的种类可以尽可能多。汤觉得麻烦可以换成白开水。 注意,午餐开始减少摄入总量了。但是因为有前面加餐的铺垫,这个减少摄入并不困难。同时因为有菜有肉,有主食,心情还是非常愉悦的。 午饭的原则是,先吃菜,后吃主食。尽可能多吃菜,少吃主食。但还是要保留主食。偶尔吃菜饱了可以不吃主食,但是不要把一直不吃主食当成目标。 午饭我一般会做一些自己爱吃的菜, 只要注意不大油大盐、不油炸,可以放心无罪恶感地去吃。 以下是我具体吃什么,仅供你参考,你也可以自己去网络上找一些科学的饮食清单。 午餐开心组合 分享几个让我心情好的午饭组合。我管这些组合叫开心组合。 1.西红柿炖牛腩+凉拌黄瓜+半个馒头 2.清炖羊肉+清炒空心菜(可换成各种叶菜)+半个馒头 3.椒盐大虾+清炒娃娃菜 4.宫保鸡丁(不要吃里面的花生)+清炒油麦菜 5.水煮鱼+生菜+凉拌黄瓜 水煮鱼可以不吃鱼皮,吃鱼肉。 6.水煮牛肉+生菜+凉拌黄瓜 牛里脊肉切薄片,做法和水煮猪肉一样。做的时候里面多放生菜,然后大量吃生菜和黄瓜。把自己吃个半饱,再来一点馒头。如果吃菜就饱了,可以不吃馒头。 7.香煎鳕鱼+清炒白菜花 鳕鱼用料酒和盐腌制后油煎,撒上椒盐就是一道优质蛋白减肥菜。 8.螃蟹宴,纯吃螃蟹 河蟹上市的时候,我周末中午吃一次清蒸河蟹,每次吃5—7只,其他什么也不吃。因为吃河蟹需要剥壳,吃的速度不会那么快,基本上吃完就很饱很满足。同时不用有罪恶感,因为海鲜是优质蛋白。 9.麻辣小龙虾 小龙虾上市的季节,我一次买四斤小龙虾,做完一大盆,我一次能吃半盆。 看完开心组合,有人可能会纳闷了,吃得这么丰盛,确定是减肥不是增肥? 有一点需要注意,午餐的开心组合每周最多只能出现两次。 我一般是周三一次,周末一次,作为自己其他时间自律的小奖励。 这个奖励是非常有必要的,可以降低减肥期间过于克制美食的痛苦,让减肥过程也可以很开心。同时让身体保持营养充足。 不会出现人瘦了却没有好气色。 同时开心组合并不是放纵自己,只要按照上面的吃法,同样是在践行减肥。 %20那么其他时候的午餐吃什么呢?我再介绍一些日常组合。 午餐日常组合 %20每天一道的素菜参见上面的开心组合,如果有条件,多做一个素菜也可以。主食也是半个馒头不变,下面着重介绍肉菜。 1.鸡胸肉炒豆角 做鸡胸肉的时候,鸡肉可以多放,多吃鸡肉,把馒头量减为四分之一。 2.清蒸鱼 清蒸鱼是非常好的减肥菜,味道清淡而不寡淡,非常适合用来当作减肥的优质蛋白。 3.小炒牛肉 牛里脊肉切薄片,挂少量水淀粉,和青椒小米椒一起炒,是一道减肥日常菜。 4.清蒸大虾/清炒虾仁 前面介绍了椒盐虾,但是因为含有油盐,不能经常吃。同样是大虾食材,换成清蒸或者清炒就可以当成日常菜了。而且做起来还很简单。 5.红烧鸡翅中/鸡大腿 注意红烧不要放糖,少放酱油和盐。且每次吃鸡翅中或者鸡大腿的量不超过5个。同时不能吃鸡皮。因为鸡肉饱腹感较强,馒头的量可减为四分之一。 在遵循饮食禁忌和原则的基础上,你可以根据自己的口味去发明各种你喜欢的组合,转变减肥就是吃糠咽菜苦哈哈的旧观念吧,减肥一样可以吃得很开心。 第四顿:下午加餐。 在下午15:30到16:00之间。食物组合:水果+凉拌菜。水果种类前面已经说了。 凉拌菜食材可选: 黄瓜、西兰花、生菜、娃娃菜等各种可以焯水凉拌的蔬菜。 我一般是先吃个苹果或者橙子。然后从上面的食材选一个焯水后加少量一品鲜酱油和醋,然后趁热吃掉。虽然是凉菜,但是我喜欢热吃。这样身体感觉比较舒服,也有利于消化。 但是每天下午做一个凉菜比较麻烦,偶尔没有时间的时候,可以在中午做蔬菜的时候多炒一些,吃之前拨出来一些留着。下午加入开水一热就可以吃了。 加开水有两个好处。一个是蔬菜变热了,吃起来口感好,还有就是下午的加餐必须清淡,加水可以滤掉盐分。 第五顿:晚餐。 在六点到六点半之间。食物组合:清炒蔬菜+小半碗热汤(没有米的米汤)。晚餐没有主食。 很多人一减肥就不吃晚饭,这是很不科学的。可以在偶尔没胃口的时候不吃,但是不能一直不吃。 吃晚饭同样可以调动身体的基础代谢。长期不吃晚饭会引起胃疼等肠胃疾病,而且第二天容易便秘。一旦排便不畅,减肥就会事倍功半。 你能一辈子不吃晚饭吗? 如果不能,又回到了那个原则,不能长期坚持的方法也不值得短期坚持。 晚餐之后的特别说明 晚餐之后除了喝水,什么也不能吃。这一天之中都没有动用的意志力,这个时候需要小小地动用一下。 你需要忍住再吃点什么的冲动,家里压根就不要放零食。第一周骤然改变饮食习惯,晚上还是会饿,但是这个饿在可忍受范围之内。同时因为快睡觉了,忍受难度并不大。 我饿的时候会通过看书追剧转移注意力。最后带着自己变瘦变美的美好幻想,饥饿却又满足地睡去。 第二周快结束的时候, 你慢慢就感觉不到饿了,因为饮食习惯已经开始重建。 关于每顿饭量的特别说明 上面涉及到主食,我用的量是半个馒头。我没有像很多减肥博主那样标注克数,或者计算能量摄入。我觉得这样太麻烦,也不易于操作。 想要通过饮食减肥成功,除了早饭,你需要去找到自己的最低饭量,然后去保持。这是饮食减肥的秘诀。 怎么找到自己能长期坚持的最低饭量?一开始在遵循以上饮食原则的基础上,你可以削减饭量,削减到你觉得自己不饿、不痛苦那那个临界值就是你的最低量。千万不要贪少,回到饿死自己的老路。 然后保持这个量,直到成为习惯。 或者微饿,但是可以坚持。可以坚持一个月,一个月之后逐渐放松要求。 这个饮食原则有效的最大原因就是,它重建了你的饮食习惯,并让你能长期保持。而不是短期内把自己饿得半死。 3如何减肚子? 对于很多女生来说,肚子是一个神奇的部位,可能你通过饮食瘦了十几斤,但是肚子还是鼓鼓的。这是怎么回事? 因为肚子会随着你瘦下来变小,但是它的形状必须通过塑形训练才能改变。 塑形训练并不需要大量的出汗运动,更多依靠有氧运动。 我当时在一个专业机构进行了产后修复。减肚子的方法主要是指导我进行呼吸训练,同时还有人在按摩我的肚子,帮助肌肉放松。 一个月10次,我每三天去一次,每次一个小时。一个月我的产后大肚子就平了,腰围缩小很多,还练出了马甲线。产后减肚子一定要先改变腹直肌分离。在家的话,练习平板支撑是一个好办法。 总结这个训练,我觉得最有用的部分是呼吸训练。现在网上通过呼吸等其他有氧运动练出马甲线的专业课程非常多。 如果只是减肚子,买一个网课,每天进行跟随训练就可以了。 因为还要工作,重塑饮食习惯和制作减肥餐需要消耗时间,我们有时间跑步。如果你既能坚持有氧运动,又能加入跑步等运动就更好了。 如果你也很忙,可以试试每天利用起床前或者睡觉前的时间,在床上躺着做呼吸训练。每次最短15分钟,一个月也会有效果。 方法是,先用鼻子使劲吸气,吸一次长气,吸气同时慢慢鼓肚子。吸气时间5秒左右,吸到吸不动为止。 然后用嘴巴缓慢吐气,同时肚子瘪下去向里收。吐气时间8秒左右。气吐完的时候,下腹收紧,臀部收紧,用手能摸到硬硬的下腹肌就对了。 保持收紧状态30—60秒,越长越好。保持的过程可以正常呼吸,不用憋气。但是收紧是一直保持的。 直到坚持不住了进行下一次。5次为一组。3组是最小训练单元。 这个训练不仅可以锻炼下腹肌,对改善产后盆底肌松弛带来的各种后遗症也非常有效。 写在最后 减肥成功之后,我曾把这个方法推荐给我那专注减肥二十年、一直在失败的妈妈, 一个月她就瘦了6斤。 由于她并不是严格执行计划,以及年龄导致的新陈代谢变慢,她的减重幅度不大。但是她的开心前所未有。 我还把这个方法推荐给了很多35岁左右的妈妈,平均每人一个月都瘦了10斤。她们的评价是,太容易坚持了,因为一点都不痛苦。后续不仅没有反弹,反而因为饮食习惯改变,还在缓慢变瘦。 坚持这样的饮食习惯一个月之后, 你会发现自己旧的饮食习惯被打破,新的饮食秩序建立,你已经变成了全新的自己。 你的胃口也已经变小,你不再想吃那么多,无需动用意志力,就可以轻松保持减肥成果。 恢复正常饮食,即便丢掉饮食禁忌,身体也已经习惯了这样的饮食节奏。 第一个月,只要严格执行,轻松减掉10斤以上是没有问题的。 但是每个人的身体状态和素质都不一样,对于不同的人来说,减掉同样的斤数,需要的时间并不相同。 我一个月能减15斤,有的人可能需要两个月。不用着急,因为路线正确,我们总会到达终点。 我们可以把每年的某个月份定为自己的减肥月。帮助自己保持健康的饮食习惯。 夏天快到了,为了美美地穿上连衣裙,行动起来吧。 变美,首先取悦的是自己。 PS:关于吃什么,我提供一个参考方案,你如果想要减肥, 可以根据自己的情况,保证营养的前提下制定方案 ,相信你自己,只需要一个月就有大变化。

  • 飞儿
    飞儿

    〖 个人资料 〗中文名(Chinese Name): 杨佳晏 昵称(Nick Name):公主小凡/小凡出生日期(Birthday) :1983年11月27日性别(Gender):女身高(height ):160cm体重(Weight):42kg星座(Horoscope):射手座/人马座血型(Blood Type):B型嗜好(Hobby): 恩,其实我也没什么爱好,恩,听歌,看漫画居住地(address):广东省深圳市罗湖区东门偶像(idol):周杰伦 张韶涵Fans昵称:凡迷/亲们个人收集: 最喜欢收藏可口可乐,家里的可乐没地方放拉,太多了,哎最喜欢吃(1): 清远鸡,湛江鸡,白切鸡,鼓油鸡,好吃,5555 最喜欢吃(2): 蟹,炒花甲,椒盐虾,濑尿虾 最喜欢吃(3): 寿司.韩国料理,泰国菜 最喜欢吃(4): 榴莲,提子,水蜜桃,芒果,番茄仔 最喜欢吃(5): 双皮奶,芒果西米露 ,许留山最喜欢吃(6): 花生.栗子.紫菜. 最喜欢的车: 现在来说是宝马. 最喜欢的颜色: 黑色.白色,红色,五颜六色 最喜欢买的东西: 化妆品,哈,女人嘛 最喜欢吃的主食: 馒头最喜欢喝的酒: 洋酒最喜欢喝的饮料: 美年达,哈哈,以前喜欢喝健力宝,因为很难买到,所以转味拉,哈最喜欢的漫画: 对我影响很大的一个漫画最喜欢看的卡通: 超爱的,2003年追到现在.2004年开始看的.不会追着看,看只要电视一播就只看这个.最喜欢的品牌:BURBERRY MANGO H&M SHARP ADIDAS三叶 CONVERSE GUCCI LV 最喜欢的卡通品牌: HELLO KITTY最喜欢看的电影: 搞笑片,爱情片最喜欢的动物: 狗,猫,熊猫,哈哈最喜欢听的歌: 很多,不过大部分都是伤歌,越伤越好 呵呵最喜欢的季节: 冬天,因为我在冬天出生最讨厌吃的东西: 香菜,很不喜欢那个味道,5555最害怕的东西: 会爬的东西 虫类最喜欢的明星: 周杰伦,哈哈,最想去的地方: 巴黎,因为很多大型的时装SHOW都在那,真的好想去看看.最糗的事情: 很多啊,哈哈哈哈口头禅:哈哈.是吗.噢.真的吗.还没有发生的事情: 恩...很多,没有收过花,没有收过戒指,没有和心爱的人去旅游,没有和心爱的人去看雪......还有很多,希望以后可以一一实现...哈哈哈 小凡简介:

    小凡在行知毕业,未接受过洗礼,她最初的梦想是当一名幼师。

    后来因缘际会进了电信公司。她其实只是一平平凡凡的女子,

    热爱生活、热爱自拍、有点自恋、有点虚荣心,那也不过是时下年轻女子的正常心态!

    小凡在163放相册的时候没想到她会这么红火。

    当时默默无闻,只是想跟大家分享她的快乐,感受她的幸福。

    没想到在网络上红了,就退避三舍,隐居幕后。

    俗语说:人怕出名猪怕壮 。

    在电台录节目只是巧合,她还拍了一些时尚杂志的平面照……

  • 文东东
    文东东

    不知道夏天的感冒是不是非常难好,接连病了4、5天,一直以为是风寒感冒的我突然发起烧来,38.3的温度对一个成年人来说也是挺高的了,一上午各种该做的检查都做了,至少让接诊的医生放心我就是纯粹的感冒。下午在家休息了半天,老公晚上要加班,下班了从食堂买回一盒油炸椒盐虾,说是我应该补充蛋白质,然后就走了。我一个人慢悠悠摆盘拍照,做了几个简单的菜,被他知道了又要说我:别搞这麻麻烦烦的一套了!可是人生在世,生老病死,难道还不让我做点喜欢的事?食堂带回来的油炸椒盐虾大概有12个,我取了6个,油炸的,我一个人吃这些足够,也算补充一些蛋白质。用一根小青瓜,拌上酸酸甜甜的青梅汁沙拉,吃起来特别清爽对味,补充维生素和水分。家里冰盒子里的糟卤毛豆,夹几粒出来,因为咸,可以刺激一下我麻木的味蕾,冰冰的也好吃。早上吃剩的半截玉米,再在水里煮一煮,是我的主食。蒸鸡蛋羹是我的拿手菜,家里谁生病了,都是我蒸一碗鸡蛋羹,清淡易消化,也富含蛋白质。我简单说一下做法:两只农家土鸡蛋打入碗里,加2克盐,5克酱油。加一饭碗200克左右的温水,一起打匀,表面的泡沫用勺子撇去,加保鲜膜,冷水入锅蒸10分钟。按照这个比例蒸出来总是浓淡适宜,上面的绿色糟卤毛豆是用来拍照片对焦的。鸡蛋羹蒸着,我再拌一个青瓜沙拉,你看片那么薄,吃起来水分才多,也容易咀嚼,这也适合家里有小朋友的妈妈,可以尝试做给孩子吃。一个人吃,青瓜这么一小根就够了,用削皮刀就是把青瓜削成薄片的好工具。沙拉汁是O脂肪的青梅汁。先把最外面一层的青瓜皮刨去一片弃去,接下去就一片一片刨成薄片,非常均匀,厚度就跟我们平时削的苹果皮、土豆皮一样薄。削好一盘,淋上沙拉汁就好,我一个人吃刚好。水果是本地紫葡萄,有点酸,正适合目前没有味觉的我,这是本地葡萄,能吐皮的那种,看着紫色,还是有点酸的。吃了十数粒。一个人其实也就做了两个极简单的菜,数数盘子倒有6个,这样一边玩一边吃,感冒似乎也好了一点。

  • 打工皇帝
    打工皇帝

    大学食堂里面最好吃的菜是要根据不同的地域孩子们的特点去说的。

    例如东北地区的孩子们喜欢的最喜欢吃的菜就是酸菜炖粉条炖白肉。

    而湖南方面的孩子们则喜欢的是米粉肉。

    山西的孩子们则喜欢红烧肉。

    新疆的孩子们最喜欢大盘鸡烤肉。

    内蒙古的孩子们则喜欢那牛肉干。

    那么大学食堂里面好吃的菜不是只有一种,而且做的分为好才行,例如红烧肉就心宽做的皮q弹,而且那肉软嫩,降糖危险微甜,上面浮着一层明亮的,由这样的肉做出来才有兴趣吃。而作为国际学校的学生来说,最喜欢吃的是,牛排或者是肉卷鸡肉卷。