尿酸高可不可以吃红豆粥

138人浏览 2024-04-14 04:20:14

6个回答

  • 完全二哥
    完全二哥
    最佳回答

    尿酸高的人群可以适量食用红豆粥,但要注意一些问题。红豆富含膳食纤维和植物蛋白质,有利于体内废物排泄和代谢平衡,对尿酸高有一定的帮助。但红豆也含有一定的嘌呤物质,嘌呤在体内代谢后会产生尿酸。尿酸高的人在食用红豆粥时要控制摄入量,不可过量食用。

    尿酸高的人还应该注意以下几点:

    1. 避免食用过多高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、黄鱼、鳝鱼等。

    2. 多喝水,保持足够的水分摄入,有助于稀释尿酸,促进尿液排泄。

    3. 保持适量运动,运动有助于加速新陈代谢,促进尿酸排泄。

    4. 控制体重,肥胖增加尿酸生成和排泄负担。

    5. 积极治疗相关疾病,如痛风和高尿酸血症等。

    尿酸高的人可以适量食用红豆粥,但要注意控制摄入量,遵循科学的饮食原则,并结合医生的建议进行饮食调控。

  • 故作矜持
    故作矜持

    三高问题是现代人一大 健康 问题,并随着时代的推进变得更为让人忧心-——越来越多的人患上了三高。\"三高\"包含高血压、高血糖和高尿酸。此三高若处理不当,或是放之不理,那么就很可能会导致疾病问题产生。现在我们的话题主要围绕着高尿酸而论。高尿酸是现代人疾病问题之一,也是痛风发生的前提之一。面对高尿酸的情况,很多人日常生活中总要忌惮三分,总是担心自己的饮食情况,生怕自己一不小心的吃错了东西,加速了尿酸的升高程度,继而痛风缠身,一身病痛。在饮食方面,高尿酸患者尤为担忧豆类食物的食用,很多患者都对豆类食物怀有一种\"谈豆色变\"的态度,坚决不吃豆类食物。植物中的嘌呤比肉类的嘌呤含量低。因为植物嘌呤患上痛风的几率低许多。豆类食物属于植物嘌呤一类,使人患上痛风的几率较低,但是却不是的全无风险。尿酸高的人可以吃豆类,但是需要有所注意,什么豆类吃多少和应该怎么吃,需得多加了解。我们所说的干的大豆中,嘌呤含量大致与肉类相近,每100g的大豆中就含有190mg的嘌呤,而猪肉牛肉等肉类则含有150mg左右的嘌呤。看到这里,很多人可能就开始嘀咕着不吃豆类了,毕竟这样的对比着实明显。但是有两个现实我们需得了解。一则一天之内吃100g的大豆不是一件容易的事情,反而肉类就比较容易了;二则,日常食用大豆,我们并不会直接吃干大豆,多是经过一定的处理的。比如将干大豆泡发,然后直接炒菜、拌菜或是炖煮,要不然就是吃的就是豆浆、豆干、豆腐等豆类制品,这些经过处理的大豆,不比干大豆,其中所含的嘌呤已经大大降低。而且豆干、豆腐在制作的过程中,都会经过相应的去除水分处理,这样一来,容易溶于水中的嘌呤也会随之去除。高尿酸患者食用提示:高尿酸或是痛风类人群, 在食用大豆或是豆类食物的时候,要先减少肉类食物的食用,将其按比例替换成适量的大豆,或是豆类制品。有一点值得注意,千万不要大量地喝浓豆浆。大豆的种类颇多,比如黄豆、蚕豆、扁豆、豌豆、绿豆、红豆等。其中豌豆、蚕豆、扁豆属于干的时候嘌呤含量较高的豆类。但是它们新鲜的时候水分含量高,嘌呤含量相对较少,较适合煮菜食用。高尿酸患者食用提示:吃扁豆、豌豆或是蚕豆时,炖煮、煲汤或是煮短时间的火锅,不要加入大量的肉类或是其他嘌呤含量高的食物,不要长时间熬煮,少喝汤或是不喝汤。红豆、绿豆等食物日常生活中较为常见的豆类。这些豆类的嘌呤含量与大豆相近,情况约为:黄豆、绿豆、黑豆、红豆、芸豆(由高到低)。如果平时只是少量食用这些豆类,或是喝一碗杂粮八宝粥等,都不会对尿酸造成很大影响。高尿酸患者食用提示:做杂豆粥或是豆浆之前,可以提前几个小时浸泡豆子并去除豆水;做五谷豆浆或是杂豆粥,可以多放些水,做得稀薄些。1. 多喝水,戒烟酒:喝水可以促进他们身体内尿酸的排出,对 健康 有益。烟酒伤身,对尿酸高的人更是如此,建议戒掉烟酒;2. 低脂奶类:尿酸高的人也可以多喝低脂奶类,有益于他们的身体 健康 ;3. 多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜水果中还含有充足的水分、维生素C,对人体具有很大的好处。加之,蔬菜水果中含有丰富的钾,可以减少尿酸沉淀,利于排出尿酸,因此建议高尿酸者多吃新鲜水果蔬菜;4. 杂粮薯类。适量在饮食中增加相应的杂粮薯类物质,这样可以减轻肥胖,减少胰岛素抵抗状态;5. 减少红肉类、海鲜类、高糖类摄入量,这些食物中多含嘌呤,不建议高尿酸患者食用;6. 减少高脂肪、高热量食物摄入7. 控制食盐摄入量康爱多每天为您推送各种专业、趣味的 健康 知识,帮您识破 健康 谣言,走出用药误区!

  • 螃蟹壳子
    螃蟹壳子

    我觉得你尽量还是不要加这么多东西。

    因为如果加这么多东西的话,他们有的可能会互相反应,所以有的喝在一起可能不好消化。

    我觉得尽量还是要分开,每天喝一种,坚持天天喝,我觉得肯定是有效果的,所以不管怎么样,我觉得尽量还是要选择更适合自己的方式,因为如果你一直这样喝的话,我觉得其实对你的身体也是会有很多影响的,所以确实是不能这样喝的,因为小米粥里面加任何的东西都是非常好喝的。我觉得最正常的应该就是加绿豆的。

    所以平时你可以熬绿豆小米汤,感觉这个就可以了,其他的豆子其实是可以做其他的粥。

    比如说红豆可以和大米在一起,黄豆可以和黑豆在一起,这些都是可以互相去搭配的,而且感觉其实这些都是比较好的味道,所以我觉得其实这样的选择还是可以的。

    所以不管怎么样,我觉得尽量还是要根据自己的爱好,如果你都掺杂在一起,我觉得这样的味道也是不好的,所以尽量还是要分开,而且掺在一起可能确实会产生不一样的效果。

    如果你们家有磨豆浆的东西,我觉得也是可以做成豆浆的,因为所有的东西弄在一起,这个味道整体还是不错的,都将的味道我觉得可能要好一点,而且里面可以放很多东西,比如说黄豆,黑豆都是可以放在里面的,但是我觉得尽量也不要超过三种东西,因为如果太多的话,味道可能就会改变了。

    所以我觉得在做的时候尽量还是要选择自己喜欢的,然后两种去搭配,这样就不会出现一些问题。

    不管做什么东西,我觉得尽量都是要选择适合自己的,比如说自己有什么样的需求就选择什么样的豆子,因为每种功效是不一样的,在夏天的时候可以多喝一些绿豆汤,这样可能就对我们的身体有很多的好处。

    所以尽量还是要更好的去选择,每天坚持喝两种就可以了,如果你都放在一起,我觉得其实确实是不行的,而且豆子中嘌呤的含量确实是比较高的。

    你的担心确实也是有道理的,所以我觉得尽量还是不要掺杂在一起了。

  • 邢小二
    邢小二

    尿酸偏高与嘌呤代谢紊乱密切相关。因此对于存在高尿酸血症的人群,应当选择低嘌呤食物为主。

    市场上常见的嘌呤含量较高的食物主要有动物的内脏,扇贝、沙丁鱼、凤尾鱼等海产品,浓肉汤,啤酒和黄酒等酒类,富含果糖的果汁、饮料等。

    豆制品所含嘌呤成分中等或者是偏低,高尿酸血压患者适当使用豆制品对尿酸的影响不太大,所以红豆也可以适当的食用。

    但是如果对于已经存在肾功能不全的高尿酸血症患者而言,豆制品的摄入还是应当有所限制,避免尿蛋白的持续升高。

  • 梦里寻
    梦里寻

    尿酸高的患者可以吃红豆薏米粥,虽然红豆中含有的嘌呤含量相对偏高一些,但是食用红豆并不一定导致体内尿酸水平明显增高,而且红豆和薏米都是平时的杂粮,饮用这种粥制品具有明显的饱腹感,而且它含有的热量比较低,有利于尿酸高的患者控制体重,并且这两种杂粮能提供丰富的膳食纤维以及维生素b,还有一些人体所需要的矿物质等。

    尿酸高的患者平时主要是限制高嘌呤食物的摄入,这些高嘌呤食物主要是指的海鲜、动物的内脏、火锅、羊汤以及肉汤等。需要严格的限制饮酒和碳酸饮料以及鲜榨果汁和其它果汁饮料等,因为这些饮品中含有丰富的果糖,果糖也是尿酸升高的原因之一,需要注意避免服用可能影响尿酸代谢的药物。

  • 普通的用户
    普通的用户

    1、尿酸高的患者可以吃红豆薏米粥,虽然红豆中含有的嘌呤含量相对偏高一些,但是食用红豆并不一定导致体内尿酸水平明显增高,而且红豆和薏米都是平时的杂粮,饮用这种粥制品具有明显的饱腹感,而且它含有的热量比较低,有利于尿酸高的患者控制体重,并且这两种杂粮能提供丰富的膳食纤维以及维生素b,还有一些人体所需要的矿物质等。 2、尿酸高的患者平时主要是限制高嘌呤食物的摄入,这些高嘌呤食物主要是指的海鲜、动物的内脏、火锅、羊汤以及肉汤等。需要严格的限制饮酒和碳酸饮料以及鲜榨果汁和其它果汁饮料等,因为这些饮品中含有丰富的果糖,果糖也是尿酸升高的原因之一,需要注意避免服用可能影响尿酸代谢的药物。