尿酸高可不可以喝紫菜蛋花汤

116人浏览 2024-06-24 19:20:05

6个回答

  • 萌女神刘忻
    萌女神刘忻
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    尿酸高的人应该注意饮食,以避免摄入过多的含嘌呤食物,这可以帮助控制尿酸水平。紫菜和鸡蛋花都是常见的食材,但是否适合尿酸高的人喝紫菜蛋花汤需要根据具体情况来判断。

    紫菜是一种海藻,富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,而且含嘌呤相对较低。适量食用紫菜对尿酸高的人是安全的,但不宜食用过多。而鸡蛋花是指将鸡蛋打散,并在热汤中搅拌成细小的蛋丝。鸡蛋属于低嘌呤食物,一般尿酸高的人可以适量食用。

    尿酸高的人可以适量喝紫菜蛋花汤,但应注意以下几点:

    1. 控制摄入量:尿酸高的人应该尽量控制摄入嘌呤较高的食物,包括肉类、海鲜等。虽然紫菜的嘌呤含量较低,但仍应适量食用,以免摄入过多。

    2. 搭配其他食材:可以将紫菜和鸡蛋花与其他蔬菜搭配煮成汤,增加营养多样性,并减少对紫菜的摄入量。

    3. 个体差异:每个人对食物的耐受性不同,尿酸高的人在饮食选择上应根据自身体质、医生建议以及个人经验进行调整。

    尿酸高的人应该遵循医生或营养师给出的专业建议,并保持适度的运动、保持合理的体重,以维持身体的健康状况。

  • 墩墩已蹲蹲i
    墩墩已蹲蹲i

    随着人们生活水平的逐渐提高,每顿大鱼大肉是必不可少的,暴饮暴食,毫无节制,生活没有规律,这就导致了一些危害的发生,例如尿酸高。如果放任不管就会演变成痛风,这是一种慢性代谢性疾病,目前的医疗水平还无法对其进行根治,只能从饮食和生活的各个方面对其进行干预。 痛风一旦发作,那种痛苦可谓是痛不欲生。要想预防痛风就只能控制体内的尿酸水平,所以控制饮食就变得尤其重要。大家都应该清楚痛风病人是不能吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物的,所以不少患有痛风的朋友觉得只要不吃肉只吃蔬菜就问题不大。可事实真的如此?殊不知有些蔬菜同样含有很高的嘌呤,吃多了也会导致尿酸值的升高,进而诱发痛风。 一、痛风患者不宜食用的3种蔬菜 1、芦笋 芦笋想必是很多人的最爱,富含维生素B和硒,营养价值高,吃起来又脆嫩爽口,正常的人多吃会增加身体抵抗力,延缓衰老,但是痛风病人吃则会加重病情。因为在100克芦笋中就含有大约150毫克的嘌呤,过多食用会导致体内尿酸值飙升,所以不适合尿酸高人群食用。 2、紫菜 紫菜蛋花汤是很多人在餐桌必点的一道汤菜,但是紫菜含有很高的嘌呤物质,每100克就高达400毫克,且嘌呤又爱溶于水,加上紫菜汤煮的时间比较长就容易导致嘌呤含量增高,所以痛风病人应尽量避免。 3、菌菇类 菌菇类食物含嘌呤量非常丰富,如果食用过多,会造成体内尿酸值超标,所以哪怕你再喜欢吃菌菇类蔬菜,也要管住嘴。 知道了痛风患者不宜吃哪些蔬菜,接下来就让我们来看看哪些食物有助于稳定尿酸值,帮助排出体内多余尿酸。 二、5种降尿酸饮品,痛风患者必备 1、鱼腥草 鱼腥草别看其貌不扬,药用价值却是很高的,是痛风的克星。痛风病人不妨平时用鱼腥草泡水喝,这样可以降低体内尿酸浓度,帮助排出体内多余尿酸,预防痛风发作。 2、蒲公英 蒲公英可是天然的消炎药,可以消肿化结,清热解毒,祛湿利尿,经常喝点蒲公英泡的水有助于稳定体内尿酸水平,缓解痛风症状,还可以改善皮肤发炎等一系列炎症。管住嘴,坚持喝蒲公英水还有助于尿酸值恢复正常。 3、罗汉果 罗汉果具有止咳清热、凉血的功效。痛风患者可以每天用罗汉果来煮水代茶喝,这样有助于促进尿酸排泄,清除体内尿酸结晶,使尿酸值恢复到正常范围之内。 4、芹菜汁 芹菜可不仅只是降血压有效,同样可以控制体内的尿酸水平。芹菜含嘌呤低,每天喝点芹菜汁有助于控制尿酸值升高,对于预防痛风很有好处。 5、茯苓枸杞茶 茯苓枸杞茶是一种纯天然植物草本配方、药食同源,专门针对痛风患者研制而成,排酸效果很不错,且没有降酸药对身体的危害性,安全无副作用,大家不妨一试。 痛风患者除了要在饮食上特别注意以外,在平时也可以多喝上述所讲的5种降尿酸饮品,还要从生活的多个方面去干预,保持适当的有氧运动,这样才有利于痛风的治疗与恢复,防止痛风发作。

  • 吴京,郭帆
    吴京,郭帆

    粥是人们日常生活中经常吃的食物之一。既能做主食,也可以做为其他食物的辅食;更是早餐的必需食品,也是老年人喜欢的主食。生病的时候,更少不了它。特别是肠胃不好的人喝粥可以养胃,营养又 健康 。粥做起来也简单方便,淘米后开水锅里熬起来,注意把握火候就是了。只是粥里以大米为主料,还会放入红豆、绿豆、花生等不易熬熟、熬透的食物。人们一般的做法都是会加一点碱进去,一起熬起来。我是有选择地会加少量碱煮粥的。 “碱”的特性 “碱”是一种化学物质,也是个化学术语。北方人叫它“碱面子”。碱有强有弱,用于厨房的碱,一般有两种,一是食用碱(纯碱),一是食用小苏打。它们的特性: ①食用碱是碳酸钠,小苏打是碳酸氢钠,它们都呈碱性,放到水中,会与中性,或弱酸物质发生中和发应,产生二氧化碳气体。两者的不同处是小苏打只有在加热的情况下分解。 ②碱是一种食品添加剂,放在面粉中可以增加面食的蓬松度,放在肉类食物中可以软化纤维,使口感变得鲜嫩。 煮粥加碱的作用 煮粥所说的加碱,从原则上说,这里的碱应该是纯碱和小苏打其中之一。煮粥时人们都是喜欢用纯碱,因为它不受温度的限制。 煮粥加碱有三方面的作用: ①在粥碱性环境下,大米及其他食材的蛋白质亲水性会变强,开始“吸水”,看起来软囊囊的,吃起来自然觉得滑滑嫩嫩的。 ②由于碱的加入,既会是煮熟粥的粥黏稠度增加,吃起来也会有一股淡淡的碱香味。 ③如果粥里又有豆类、花生等较“硬核”的辅料,常常会出现大米熬得烂了,而这些辅料还没煮熟的问题。同在一锅煮,怎么办?这时可以加一点碱进去,在一同加热。这样会使这些辅料容易煮烂、熟透。 煮粥加碱的不足 我们吃食物是为了营养,喝粥也一样。从营养的角度上讲,煮粥加碱至少有几点不足: 【1】导致米和豆类食品的养分流失。 ①稻谷中绝大部分的B族维生素都存在于外壳中,但经过了现代食品工艺处理的大米,已经脱掉了外壳。加之B族维生素溶于水,在淘米的过程中也会损失一部分。碱对B族维生素,尤其是维生素B1和B2的破坏性极强。 ②如果粥中也熬了燕麦、玉米等粗粮,或者杂豆类等辅材,这些食物含有B-葡聚糖、蛋白质、钾、钙、维生素C族和B族、烟酸等营养成分。若用碱超过了1小勺,就等于将大米、杂粮和杂豆类食物的营养成分侵蚀殆尽。 【2】破坏人体酸碱平衡。 我们的胃液是强酸双境。少量食用含碱的食物会中和胃酸。如果天天熬粥,天天加碱进去,这又可能使人体摄入了过量碱了,这样会打破胃部的酸碱平衡,使胃肠有不适感。 结语: ①若有老人,或胃肠不好的人,最好不要加碱。 ②以谷豆类为辅材煮粥,也可以不加碱,做粥前一晚将其浸泡就行。 ③煮玉米粥最好适量加点碱,才能把其中的烟酸(维生素B3)的营养性发挥出来。 ④煮粥时加碱与否,因人、因口味及食材而灵活选择。即使要加,碱也不能过量,加碱的粥也不要常喝,否则对身体有不利因素, 大家好,我是餐餐美味,我的问答是: 熬粥是家庭中每天必做的事情,有的人喜欢熬粥放碱,有的熬粥不喜欢放碱,这些都是因人而异,放碱和不放碱对身体没有太大的影响,对身体造成不了任何的伤害,熬粥是需要放碱的。 我对每一篇问答都很用心,将自己拥有的知识内容写出来分享给大家。我是餐餐美味,喜爱 美食 的宅男,获取更多 美食 知识或技巧,请点击红色加号关注我,餐餐美味感谢您的观看。 缩短熬粥时间 不管是小米、大米、玉米,虽然是加工过的,但质地非常硬,真正熬熟需要的时间长,放入食用碱后,极大地缩短熬粥的时间,为上班的人员争取时间,早上吃的暖暖和和的。 熬的粥更稀烂 熬粥要想更稀烂,就得放入食用碱,适当放食用碱,不要过量的放入食用碱,这样熬的粥好喝又稀烂。 熬的粥更粘糊 放入食用碱,熬的粥更黏糊,喝粥就喝这种感觉黏黏呼呼,喝起来过瘾,有家庭的氛围。 熬的粥更好喝 单纯的熬粥,不放任何的食材,熬得时间要长,放入食用碱既可以缩短时间,又可以让粥好喝。 以上是熬粥放入食用碱的主要原因,每次我熬粥都会放少量的食用碱,熬的粥有浓浓的香味,喝起来比较有味道。 结语 粥是人们非常喜欢的食物,大多数人都爱喝粥。有的人为了能煮出一碗美味的粥,会尝试各种办法去煮粥。由于方法不对,煮出的粥不利于 健康 。其中有一种方法,就是在煮粥的时候往里边放碱面。这样煮的粥粘稠味度随好,营养价值损失很大。 人们煮粥的食材,大都是五谷杂粮特别有营养,不但含有丰富的糖、蛋白质以及无机盐,还含有丰富的维生素 B1 、B2 及维生素 C ,不仅营养丰富,有的对人体还有滋补作用。 我们在煮粥的时候,如果放碱面,就会破坏粥里的维生素 B1,使其损失多达一倍以上,长期食用放碱面的粥,对身体 健康 极为不利。 我平时熬粥不放碱。我们熬粥的时候放碱进去,是为了粥熬的更粘稠,时间也会短一些。但是碱会影响到粥的营养,破坏掉里边的Vc.VB1.VB2,这样会造成我们微量元素摄入不均衡。从营养学角度来讲不能放碱。如果碱不小心放多了,还会有碱味,影响粥的味道。如果觉得粥熬的稀,可以选择放一些糯米,或者燕麦之类,这样做出来的粥也会很粘稠,更好喝一些。 熬粥的时候我每次都少放一点点碱,因为我老公有痛风,痛风是尿酸高,多吃碱性食物会比较好。 不放碱,碱会破坏粥的营养。 熬粥的时候,你会不会放碱?为什么? 大家好,我是 闫家小厨房 ,我的回答是: 熬粥的时候我不会放碱 ,具体原因下面做分析。 我们比方人特别喜欢喝粥,基本上每天都会熬小米粥喝。但是我很少买外面的粥喝,我家孩子在外面快餐点吃饭点了粥喝几口就不喝了。有没有发现外面卖的粥都特别地粘稠,看起来特别诱人,但喝着一点儿也不香,那就是加了碱的原因。 熬粥的时候放碱,虽然会节省时间,并且使熬出来的粥粘粥。但是粥中所含的维生素B1、B2、烟酸、维生素C等,会因为粥中加了碱造成破坏,使粥的营养价值大大地降低。 只要掌握几个小技巧,不放碱也能熬出粘稠的小米粥: 1、选择新鲜优质的小米。(新鲜优质的不米颜色黄亮,果粒均匀。闻起来有股淡淡的米香味,用手拈米粒很容易捏碎,用纸搓一下不会掉颜色。) 2、熬粥的时候要水开后再放米,少放米多放水,米和水的比列约为1:25。 3、先用大火把米煮开花,然后转小火慢慢熬,熬至浓稠出米油就可以了。 您好,很高兴回答您的问题,熬粥的时候我是不会放碱的。原因如下: (1)熬粥放碱不利于 健康 。碱对于大部分维生素都有破坏作用,维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等都非常怕碱。碱性条件下加热,对维生素的破坏就更大了。加了碱又长时间地熬粥, 会把食物中的维生素都赶尽杀绝,造成食物的营养大大流失。 (2)熬粥放碱控制不好量的话,做的粥中就会有一种不舒服的很大的碱味儿和滑溜感,并且会破坏食物中原有的香气。 (3)我老家是河北南部的,每天早晚两顿都做小米粥,我妈妈熬出来的粥特别香,但是并不放碱,方法就在于水烧开后再放米,小火慢慢熬,熬40分钟到一个小时左右,等表面出现一层黄色的米油,就熬好了。 放碱的目的无非是缩短熬粥的时间,粥看上去更粘稠,但是心急吃不了热豆腐,不能以牺牲 健康 为代价,尤其是家里有小孩的,更要注意,我们可以提前做,留够充足的熬粥时间,不放碱的粥熬的时间越长越好吃还有营养的哦! 我是陕西愣娃,爱 美食 爱生活。 熬粥的时候,你会不会放碱?为什么?我这个人从小的时候就喜欢喝汤,在我的家乡汤这种食物的定义是比较广泛的,基本上能喝的都叫汤不管是小米粥、紫菜蛋花汤、西湖牛肉羹等,只要是能够供人们饮用的基本上都能称作为汤,那个时候最爱喝母亲做的红豆汤,再加上自家种植的扁豆,煮出来颜色深孔非常的好喝之前跟着师父学习的时候,听他讲过一个没有被考证过的段子,那就是加入米的叫粥加入淀粉或者面粉的觉更两者都不加的就叫做汤,熬粥再有的地方又被称之为稀饭,虽然没有考证过但是我觉得这种叫法也是有些许的道理。我自己平时喜欢做一些粥,包括红豆汤和苞谷粥,都是会放一些咸的,给其中加入了碱会让食材充分的膨胀更容易做熟,而且熬出来的汤喝起来油油的,口感比较好不会显得很生。如果熬粥的话不加入食用碱,做出来的粥经常都是水是水,米是米,两者没有充分的融合在一起,而且熬住的时间也非常的长,不管是豆类还是米类,不会轻易的就被煮熟但是要加入蔬菜的粥,就不需要加入食用碱了,或者说不能同时加入,比如说我们经常喝到的南瓜粥或者是红薯粥。一般来说都是先煮米,煮米的时候就要加入食用碱,先将米煮至醒发,然后再将红薯或者是南瓜加入这个时候就不需要再专门加入食用碱了如果自己平时也在家里做饭的话,煮粥的时候多多少少都要加入一些食用碱,你就会发现煮出来的粥浓稠度还有口感都是上佳,喝起来不会有那种没有煮熟的感觉。有的朋友因为平时不去用老面引子发面所以家里也没有食用碱,很少去煮粥所以又觉着食用碱没有什么大作用,又或者是觉着买了也用不上。但是今天我要告诉大家的是食用碱不仅仅能够煮粥发面还有很多小妙招,比如能够清理污渍和油渍,所以家中一定要常备哦不放,吃了对身体有伤害

  • 白清行
    白清行

    痛风患者为什么不能吃韭菜?是因为韭菜中含有嘌呤,嘌呤会增加人体尿液中尿酸度,从而引发痛风的产生。嘌呤含量是衡量一种食物可不可以被有痛风的人吃的标准,所以韭菜被大家认为是痛风患者不能使用的蔬菜,他们认为吃韭菜会加重痛风的症状。

    其实痛风患者不能吃韭菜这一说法并不准确,因为从嘌呤含量看,每100克韭菜中约含有25-26毫克左右的嘌呤,从含量上来看,韭菜的嘌呤含量在植物中算比较低的,属于中低嘌呤的食物,适当的食用是可以的,不会对痛风产生太大的影响。但是不能过多食用韭菜,就算韭菜嘌呤含量不高,但吃多了照样会加重体内的尿酸度,加重痛风的病情。痛风患者在食用韭菜时有一点一定要注意。平常吃适量的韭菜是可以的,但痛风发作期间,还是尽量的不要食用韭菜了,因为韭菜在中医理论中属于发物,所以在发作期间吃韭菜会加重痛风引起的疼痛感,会加重病情。

    痛风患者真正不能吃的蔬菜是香菇,豆芽,紫菜,这些才是痛风患者千万不能碰的蔬菜。因为香菇的嘌呤含量超高,每一百克香菇中约含有213毫克,你吃一口香菇相当于你吃几顿韭菜的含量,所以痛风患者为了健康,尽量不要食用香菇。豆芽是所有植物中嘌呤含量最高的,每100克豆芽中的嘌呤含量足足有500毫克,所以不管是豆芽还是豆干,只要是豆制品,痛风患者都不要去食用。

    紫菜属于海产品,所有海产品的嘌呤含量都非常高,紫菜的嘌呤含量不比黄豆芽低多少,关于紫菜有一种做法大家都特别喜欢,那就是紫菜蛋花汤,这个菜痛风患者是千万不能吃的,因为嘌呤是极易溶于水的,紫菜中嘌呤成分都融入到紫菜汤了。所以痛风患者不能使用紫菜汤。

  • 南希
    南希

    痛风必吃的三种蔬菜 痛风必吃的三种蔬菜,痛风是一种顽固性的疾病,现代的发病率是非常高的,痛风常常发生于中老年人之间,为了自己的身体着想,也需要注意饮食,下面看看痛风必吃的三种蔬菜。 痛风必吃的三种蔬菜1 1、黄瓜 黄瓜是一种呈碱性的瓜菜食物,黄瓜中含有丰富的维生素c、大量的水分以及钾盐,有着很多的作用,比如除热解暑、利水解毒和生津止渴,对于治疗痛风有着很多益处,痛风患者食用黄瓜可以通过利热利水的作用将体内的积累的过量的尿酸排泄出来,对痛风患者很有帮助。 2、芹菜 芹菜含有丰富的微量元素,尤其是钾元素丰富,约占25%,钾元素可以预防尿酸结晶的形成,降低痛风发作。另外芹菜有降血压和降血脂的作用,而痛风患者常常有高血压和高血脂,所以芹菜也是比较合适的一种蔬菜。 3、茄子 茄子有清热、解毒、活血和利尿消肿的作用,并且降低胆固醇,尤其是含有大量的花青素,花青素有抑制肾小管对尿酸重吸收以及促进尿酸排泄的作用,有助于痛风的缓解。 痛风必吃的三种蔬菜2 1、菠菜 在菠菜里面含有的铁元素很丰富,里面还有能够起到清热解毒和通便的效果,除此以外,在里面还有丰富的维生素C,这些成分可以让使用者的痛风得到控制,有痛风的患者可以多吃菠菜,吃菠菜的时候记得要先焯水。 2、黄瓜 痛风有尿酸高的问题,可以尝试多吃一些黄瓜,因为在黄瓜里面含有的维生素b和维生素c都比较丰富,在平时多吃一些不仅对身体比较好,也能够让身体里面的尿酸值得以降低,在平时经常吃也有不错的利尿效果,可以帮助尿液排出,让尿液把多余的尿酸代谢出来,从而让尿酸得以降低。 3、芹菜 芹菜里面含有的微量元素很丰富,钾元素特别丰富,大约能占到百分之二十五左右,当身体里面钾元素充足以后,不仅能够达到预防结晶效果,而且还能够让肾功能运作降低,在降低痛风和尿酸方面效果也不错,如果有痛风和尿酸高情况,可以根据情况多喝水,从而让尿液形成更多,尿酸也就能够随着尿液顺利排出来,自然也就能够让尿酸得到控制。 痛风必吃的三种蔬菜3 1、芹菜。有水芹与旱芹之分,水芹性凉,味甘辛,有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的维生素和矿物质,基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高者有益。 2、黄瓜。属于一种碱性瓜菜食品,它含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分。中医认为黄瓜有除热、利水、解毒、生津止渴的作用。《本草求真》曾说:“黄瓜气味甘寒,服此能利热利水。”这对痛风之人血尿酸偏高者,通过“利热利水”作用而排泄出多余的尿酸,颇有益处。可吃生黄瓜,或作凉拌菜食用。 3、青菜。俗称白菜、菘菜,它是一种基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜,它不仅含较多的维生素C和钾盐,而且还属一种碱性食物。《滇南本草》说它能“利小便”,认为青菜还有解热除烦,通利肠胃的功效。痛风之人一年四季均可常吃多吃。 痛风必吃的三种蔬菜4 常吃5种蔬菜可治疗痛风 1、卷心菜:又称包菜,卷心菜富含维生素C,而卷心菜基本不含嘌呤类物质,是一种排泄在蔬菜体内的有害物质。 2、黄瓜:黄瓜是一种碱性的瓜菜食物,黄瓜含有丰富的维生素c,大量的水和钾,还有很多,如水热腾腾,解毒止渴,对治疗痛风有很多好处,痛风患者食用黄瓜可以通过利热利水的作用将体内的积累的过量的尿酸排泄出来,对痛风患者很有帮助。 3、芹菜:芹菜包括水芹和旱芹,水芹性凉,有着清热利水的功效,还含有丰富的\'维生素和矿物质,痛风患者可以多多食用,对治疗痛风大有益处! 4、茄子:茄子属碱性食品,基本不含嘌呤类物质。具有活血消肿、清热止痛的作用,适合痛风患者食用。 5、绿色蔬菜:绿色蔬菜是一种富含维生素C和钾盐,基本不含嘌呤的常绿蔬菜。易得,有益肠胃、清热之功效。 痛风必吃的三种蔬菜5 有痛风的人少吃这3种蔬菜 1、芦笋 芦笋想必很多人爱吃吧,富含维生素B和硒,营养价值高,吃起来又脆嫩爽口,正常的人多吃会增加身体抵抗力,延缓衰老,但是痛风病人吃则会加重病情。因为在100克芦笋中就含有大约150毫克的嘌呤,过多食用会导致体内尿酸值飙升,所以不适合尿酸高的人食用。 2、紫菜 紫菜蛋花汤是很多人爱点的一道汤菜,但是紫菜含有很高的嘌呤物质,每100克就高达400毫克,且嘌呤又爱溶于水,加上紫菜汤煮的时间比较长就容易导致嘌呤含量增高,所以痛风病人还是不要吃得好。 3、菌菇类 菌菇类食物都是含有很高嘌呤物质的,如果食用过多,会造成体内尿酸值超标,所以哪怕你再喜欢吃菌菇类蔬菜,也要管住嘴。 知道了不适宜痛风病人吃的蔬菜,现在我们看看哪些食物有助于稳定体内尿酸值,帮助排出多余尿酸。 5种降尿酸饮品,可以经常喝 1、鱼腥草 鱼腥草别看其貌不扬,药用价值却是很高的,可是痛风的克星。痛风病人不妨平时用鱼腥草泡水喝,这样可以降低体内尿酸浓度,帮助排出体内多余尿酸,预防痛风发作。烟民们也可以经常吃些鱼腥草,有利于清肺毒。 2、蒲公英 蒲公英可是天然的消炎药,可以消肿化结,清热解毒,祛湿利尿,经常喝点蒲公英泡的水有助于稳定体内尿酸水平,缓解痛风症状,还可以改善皮肤发炎等一系列炎症。管住嘴,坚持喝蒲公英水还有助于尿酸值恢复正常。 3、金钱草和车前草 金钱草和车前草是利尿排石常用的中草药,经常被同时用来泡水,称为两草茶。痛风病人可以每天用15克金钱草和15克车前草煮水代茶喝,这样有利于排出体内多余尿酸,清除尿酸结晶,恢复体内正常的尿酸值。 4、芹菜汁 芹菜可不仅只是降血压有效,也可以控制体内尿酸水平的。芹菜含嘌呤低,每天喝点芹菜汁有助于控制尿酸值升高,对于预防痛风很有好处。 5、菊苣栀子茶 菊苣栀子茶是一种多种植物配伍的药茶,排酸效果很不错,大家不妨一试。

  • 氵刅木夕
    氵刅木夕

    随着人们生活水平的逐渐提高,每顿大鱼大肉是必不可少的,暴饮暴食,毫无节制,生活没有规律,这就导致了一些危害的发生,例如尿酸高。如果放任不管就会演变成痛风,这是一种慢性代谢性疾病,目前的医疗水平还无法对其进行根治,只能从饮食和生活的各个方面对其进行干预。 痛风一旦发作,那种痛苦可谓是痛不欲生。要想预防痛风就只能控制体内的尿酸水平,所以控制饮食就变得尤其重要。大家都应该清楚痛风病人是不能吃海鲜、动物内脏等高嘌呤食物的,所以不少患有痛风的朋友觉得只要不吃肉只吃蔬菜就问题不大。可事实真的如此?殊不知有些蔬菜同样含有很高的嘌呤,吃多了也会导致尿酸值的升高,进而诱发痛风。 一、痛风患者不宜食用的3种蔬菜 1、芦笋 芦笋想必是很多人的最爱,富含维生素B和硒,营养价值高,吃起来又脆嫩爽口,正常的人多吃会增加身体抵抗力,延缓衰老,但是痛风病人吃则会加重病情。因为在100克芦笋中就含有大约150毫克的嘌呤,过多食用会导致体内尿酸值飙升,所以不适合尿酸高人群食用。 2、紫菜 紫菜蛋花汤是很多人在餐桌必点的一道汤菜,但是紫菜含有很高的嘌呤物质,每100克就高达400毫克,且嘌呤又爱溶于水,加上紫菜汤煮的时间比较长就容易导致嘌呤含量增高,所以痛风病人应尽量避免。 3、菌菇类 菌菇类食物含嘌呤量非常丰富,如果食用过多,会造成体内尿酸值超标,所以哪怕你再喜欢吃菌菇类蔬菜,也要管住嘴。 知道了痛风患者不宜吃哪些蔬菜,接下来就让我们来看看哪些食物有助于稳定尿酸值,帮助排出体内多余尿酸。 二、5种降尿酸饮品,痛风患者必备 1、鱼腥草 鱼腥草别看其貌不扬,药用价值却是很高的,是痛风的克星。痛风病人不妨平时用鱼腥草泡水喝,这样可以降低体内尿酸浓度,帮助排出体内多余尿酸,预防痛风发作。 2、蒲公英 蒲公英可是天然的消炎药,可以消肿化结,清热解毒,祛湿利尿,经常喝点蒲公英泡的水有助于稳定体内尿酸水平,缓解痛风症状,还可以改善皮肤发炎等一系列炎症。管住嘴,坚持喝蒲公英水还有助于尿酸值恢复正常。 3、罗汉果 罗汉果具有止咳清热、凉血的功效。痛风患者可以每天用罗汉果来煮水代茶喝,这样有助于促进尿酸排泄,清除体内尿酸结晶,使尿酸值恢复到正常范围之内。 4、芹菜汁 芹菜可不仅只是降血压有效,同样可以控制体内的尿酸水平。芹菜含嘌呤低,每天喝点芹菜汁有助于控制尿酸值升高,对于预防痛风很有好处。 5、茯苓枸杞茶 茯苓枸杞茶是一种纯天然植物草本配方、药食同源,专门针对痛风患者研制而成,排酸效果很不错,且没有降酸药对身体的危害性,安全无副作用,大家不妨一试。 痛风患者除了要在饮食上特别注意以外,在平时也可以多喝上述所讲的5种降尿酸饮品,还要从生活的多个方面去干预,保持适当的有氧运动,这样才有利于痛风的治疗与恢复,防止痛风发作。