菠菜

秋季不可或缺的7种蔬菜

秋季不可或缺的7种蔬菜前言:蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物之一,也是我们获取营养的主要来源之一,而且每个季节都有适宜吃的蔬菜,那么秋季吃什么蔬菜好呢?1、菠菜菠菜是一种营养价

2019-04-29

蔬菜营养价值为何下降?

现在的蔬菜营养价值不比以前了!你听过这样的传闻吗?这个到底属实与否呢?日本北海道立综合研究机构中央农业试验单位的专家小宫山诚一发表了自己的看法。小宫山先生表示,随着时代的进步,

2019-04-26

吃菠菜少得结肠癌

众所周知,吃菠菜能补铁。然而,据英国《每日邮报》最新报道,《分子营养学与食品研究》刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现,吃菠菜还可以有效降低肠癌危险。新研究负责人曼斯·帕拉斯拉

2019-04-26

经常吃菠菜有助防老年痴呆症

乌尔姆大学研究人员对74名轻度老年痴呆症患者和158名健康参试者进行了对比研究。参试者年龄介于65—90岁之间,他们接受了神经心理测试,回答了有关其生活方式的多个问题,并进行了

2019-04-26

菠菜和坚果可防脂肪肝

过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积,形成脂肪肝。国外最新研究表明,某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果,日常可以多吃。美国俄亥俄州凯斯西储大学医学部的丹妮·马诺尔博士

2019-04-26

吃菠菜可降低结肠癌风险

众所周知,吃菠菜能补铁。然而,据英国《每日邮报》最新报道,《分子营养学与食品研究》刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现,吃菠菜还可以有效降低肠癌危险。新研究负责人曼斯·帕拉斯拉

2019-04-26

5种食物最护发 菠菜上榜

同身体其他部位一样,一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮,直接关系到头发是否健康。近日,美国“网络医学博士”网站载文,刊出美国营养师总结的

2019-04-25

三款黑芝麻食疗方 降压润发又养颜

中医认为黑芝麻有补气益精、补肝肾、润肠燥的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的头晕眼花、须发早白、腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。现代研究证实,黑芝麻含有的维生素E

2019-04-25

菠菜减压催生幸福感!5种食物助你远离焦虑

芦笋情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技,而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁,就能为你提供日常所需叶酸剂量的6

2019-04-25

菠菜的做法

菠菜的做法1.准备菠菜2.摘去头不要,用手弄成2节长洗干净沥干水份3.大蒜切好4.锅里倒油5.热后放大蒜爆香6.放入菠菜翻炒2分钟7.放盐炒均匀即可上盘菠菜成品图

2019-04-24