减肥食物

绿色减肥小妙方

1、慢食减肥。食物进入体内,血糖会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食欲中枢就会发出停止进食信号;往往已吃了过多的食物,从而因食物过多的食物而致肥胖。2、早食减肥,饥饿之前吃些

2019-04-27

低GI瘦身,吃着减肥

最近与朋友闲聊,发现话题总离不开减肥瘦身,也不知什么时候开始了这股风气,从明星到普通OL,就连家庭主妇也加入了瘦身的行列。“瘦身”、“减肥”、“塑身”这几个已经成为当下最潮流的

2019-04-27

常吃坚果助减肥

坚果能减肥。据路透社1月9日报道,美国一项最新研究发现,坚果——之前被认为是易导致肥胖的食物,事实上能够帮助减肥。科学家在分析了803位被研究者的饮食习惯后发现,那些食用树生坚

2019-04-26

远离节食 吃饱腹感食物减肥更健康

据韩国sportsworldi网站报道,夏季作为减肥高峰期,许多人通过节食来减肥,但这是错误的方式。韩国专家建议,可以吃能提高饱腹感的食物来减肥。减少饮食量多吃饱腹感强的食物是

2019-04-26

美味又减肥的9种食物 让你的体重降下来

“某些食物可以帮助你减少体重,”美国营养和饮食协会发言人HeatherMangieri说,“因为他们让你有饱腹感,有助于控制吃的欲望。”有些食物还可以促进你的新陈代谢。这样的食

2019-04-26

减肥遭遇瓶颈?饮食多注意可保持健康体重

虽然有很多减肥的方法,但是,想要长时期保持你的体重下降往往是不成功的。如果你已经减掉一些体重,并且发现最近几次和之前的体重一样,那么也许是时候回到一个健康体重的本质问题上来:1

2019-04-26

柑橘皮籽中的成分能减肥降血糖

柑橘的皮和籽味道发苦,人们都不吃。但日本一项新研究发现,造成这种苦味的成分之一“诺米林”有助于减肥和降血糖。日本东京大学一个研究小组报告说,他们从柑橘类水果中提取出诺米林,然后

2019-04-26

三文鱼能减肥吗? 推荐两种做法美容减肥增智力

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和胆固醇,防治心血管疾病,更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的营养物质,可有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的

2019-04-25