坚果

凉拌菜加点坚果美味又营养

吃饭时做一道爽口的凉菜是很多家庭的习惯,然而也有不少人抱怨这类菜过于清淡、香气不足,而加油又无形之中增加了脂肪的摄入量,不利健康,有没有更好的解决方法呢?此时,不妨在凉菜里加些

2019-04-26

儿童常吃鱼和坚果成绩好

新研究中,牛津大学科学家对493名7~9岁的参试英国儿童进行了采血化验,并对他们的父母进行了有关孩子饮食习惯的问卷调查。结果发现,参试儿童中每周吃鱼不到两次的儿童占90%,而健

2019-04-26

每周吃7次坚果死亡风险减2成

美国哈佛大血医学院鲍英(音译)的团队以女护士和男性医疗从业者为对象进行的大规模研究表明,平均每周吃花生和杏仁等见过次数多的人死亡风险更低。该研究结果发表于11月21日的美国医学

2019-04-26

研究称橄榄油能预防糖尿病

去年2月,有研究团队发表研究结果称,积极摄入橄榄油和坚果类能够使心脏病发病风险减少三成,今年该研究团队在相同研究中再次发表新的研究成果称,积极摄入橄榄油及坚果还能够减少二型糖尿

2019-04-26

常吃坚果助减肥

坚果能减肥。据路透社1月9日报道,美国一项最新研究发现,坚果——之前被认为是易导致肥胖的食物,事实上能够帮助减肥。科学家在分析了803位被研究者的饮食习惯后发现,那些食用树生坚

2019-04-26

菠菜和坚果可防脂肪肝

过量饮食会导致肝脏中甘油三酯以及胆固醇蓄积,形成脂肪肝。国外最新研究表明,某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果,日常可以多吃。美国俄亥俄州凯斯西储大学医学部的丹妮·马诺尔博士

2019-04-26

每周吃两把坚果可防胰腺癌

《英国癌症杂志》刊登哈佛大学一项新研究发现,每周两次每次吃1把坚果可以使最致命的胰腺癌危险降低三分之一。新研究并未区分坚果的种类,强调经常吃坚果比只吃某一种坚果更重要。多项早期

2019-04-26

每天一把花生 多活几十年

美国纳什维尔凡德比特大学医学院一项大型研究发现,吃花生能降低死亡风险。研究负责人凡德比特大学医学院流行病学教授舒晓鸥及其团队对美国西南部7万多人,以及约1.3万名上海居民进行了

2019-04-26

粗粮坚果等食物有助于健脑强脑 防止神经损伤

菠菜菠菜是一种神奇的蔬菜,有无数不为人知的健康益处。目前,科学家们发现,菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化,从而改善人的认知能力。认知能力关系到一个人的注意力、

2019-04-26

多吃坚果可防止头发晒伤

洗发护发对保持秀发光泽亮丽非常重要,而吃对食物则是对头发由内而外的养护。美国MSN生活网最新载文,总结出“头发最爱的14种食物”。1.红肉。铁是保持头发健康的极其关键的微量元素

2019-04-25