水果营养

中医对各类水果的介绍

一日一苹果“一日一苹果,医生远离我。”在众多水果之中,苹果可说是最普遍又最平和的一种,但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可“生津润肺,健脾开胃”;营养学上的分析,指出苹果含有

2019-04-30

哪些食物最补钙?

补钙除了合理选择钙制剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品:乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类

2019-04-30

新流行7天7色水果减肥法

夏天是吃水果的好季节。多多吃水果瘦身又养颜,快来学学这7天7色水果减肥法吧。周一:木瓜黄色水果周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。

2019-04-27

水果瘦身风云榜

发现没有?说起想要减肥时的水果选择,其实大家都有某种共识。有些水果是瘦身食谱中的常客,有些则是因为热量及营养素的关系,压根不会被营养师建议食用,美女们可得聪明的的选对瘦身水果吃

2019-04-27

水果榨汁后营养少了?喝果汁不如吃鲜果!

夏季,天气炎热,许多果汁流行起来了。很多人也会在家里买个榨汁机,榨些水果汁,冰冻一下再饮用,认为冰冻后又可解渴消暑。还有的人认为果汁营养更易吸收。真的是这样吗?殊不知,水果榨汁

2019-04-26

夏季宜吃5种“超级水果” 补水益脑营养多

夏天最好的事情是应季水果种类多。这些水果不仅味道鲜美,而且对身体大有好处。每天吃2-3份水果就可以改善你的健康水平。由农产品的健康基金会进行的一项全国调查发现,美国人只有8%的

2019-04-26

口腔溃疡吃啥水果好

口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病,多数是由于上火等原因造成的,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢?饮食多样化不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到

2019-04-26

水果和蔬菜如何为机体的健康保驾护航?

很多澳大利亚的成年人都知道他们每天应当摄入2-3种水果以及至少5种蔬菜,那么他们真的能够摄入这么多种的蔬菜和水果吗?这是个问题。近来一项全国性的调查显示,澳大利亚45%的女性以

2019-04-26

吃什么水果抗衰老 这些抗衰老食物赶紧吃起来

脸颊最爱的抗衰老食物:牛油果脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果,即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果,有"森林奶油"的美誉

2019-04-25

水果干有营养吗 适量吃养生效果好

谈起水果的好处,我们如数家珍,而若是提到水果干,我们就不了解了。水果干有很多人们容易忽略的优势。下面一起来盘点。1.能把果皮的纤维全部吃进去吃水果的时候,人们往往都要吐皮、削皮

2019-04-25